Här kommer mitt ALLRA bästa tips inför sommar och semester! Nej, det handlar inte om den nyttigaste glassen eller den bästa utflykten … 😁
Inför sommar och semester vill jag tipsa om en otroligt bra plattform för egenvård, som jag själv utforskat de senaste månaderna. På plattformen HUMAN GARAGE hittar du massor av videomaterial för fasciaövningar och program för egenvård och ”life resets”. Allt är dessutom helt kostnadsfritt.
Human garage startade som en hälsoklinik för professionella atleter och kändisar i Kalifornien. Genom åren utvecklade man multidisciplinära tekniker och metoder för att återställa och vårda hälsan. Efterhand insåg grundarna att dessa metoder skulle fylla ett större syfte om alla fick tillgång till dem. De stängde sin klinik och skapade en öppen plattform som ger alla som vill möjlighet att ta makten över sin hälsa, genom fasciella manövrar och livsstilsförändringar.
Det finns flera program för ”life resets” – från en dag upp till 28 dagar. Du får kunskap inom områden som:
- manövrar för vård och återställande av fascia
- kost och hydrering
- effekter av trauma
- smärta och hur det påverkar hjärnan
- … och mycket mer.
Testa på – videoklipp:
Om du inte känner dig redo att anta ett helt program finns gott om videoklipp för egenvård av fascian:
Allt detta har du alltså tillgång till helt kostnadsfritt (även om man gärna får skänka en slant för att stödja verksamheten). Idén är att alla ska kunna få makten att kunna hela sig själva och leva ett friskt och smärtfritt liv. Jag tycker det är fantastiskt!
Så mitt bästa tips för sommar och semester är att ge dig själv detta; upptäck Human Garage. 🫶